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Durante el embarazo, los médicos especialistas aconsejan a las futuras madres a llevar un estilo de vida adecuado para la gestación. Estos cambios permiten que tanto el bebé como la madre logren tener un embarazo seguro, cómodo y feliz. A continuación te compartimos algunos tips para el cuidado prenatal que te recomendamos tener en consideración.
El cuidado durante el embarazo es indispensable para el desarrollo del bebé durante los 9 meses.
Cuida tu alimentación.
Las mujeres embarazadas deben llevar una dieta específica, balanceada y saludable. En el embarazo se deben evitar alimentos crudos, la cafeína y el alcohol. Es importante que las frutas y las verduras estén bien lavadas y desinfectadas. Además, deberás consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales para el crecimiento del bebé.
Te recomendamos consultar a tu médico para que te pueda brindar indicaciones personalizadas para tu dieta.
Asiste a tus consultas médicas.
Las consultas médicas son esenciales para monitorear el crecimiento del bebé y la salud de la madre. Los profesionales te podrán orientar y aconsejar sobre los mejores cuidados que puedes adoptar durante estos meses.
Igualmente son necesarios los estudios y los ultrasonidos mensuales.
En Advanced Fertility Center Cancún contamos con el servicio de medicina materno-fetal. Para brindarle el seguimiento adecuado a tu embarazo.
Realiza ejercicio moderado.
El ejercicio lo puedes realizar dependiendo de lo que te recomiende tu médico. Los mejores durante el embarazo son los deportes de bajo impacto, como la natación, la yoga y las caminatas.
Las actividades físicas te podrán ayudar a liberar la tensión del cuerpo.
Finalmente queremos mencionar que durante el embarazo es probable que te sientas cansada, por lo que te aconsejamos descansar bien todas las noches. Si cuentas con algun malestar constante, acude a tu médico para que pueda proporcionarte información.
Ahora que te hemos compartido algunos tips para el cuidado prenatal. ¿Qué otros consejos conoces y te gustaría compartir? En nuestra clínica de fertilidad queremos brindarte el mejor servicio materno-fetal para asegurar tu salud y la de tu bebé.
¿De qué otros temas que gustaría que hablemos? ¡Por favor escríbenos en los comentarios abajo!
Si deseas conocer nuestra clínica, puedes realizar un tour virtual o contáctanos para agendar tu primera cita.
